Những câu nói kích lệ tinh thần

NHỮNG CÂU NÓI KÍCH LỆ TINH THẦN

“Trước khi bạn bắt đầu một việc, luôn luôn tự hỏi mình ba câu hỏi: – Tại sao tôi làm việc đó? – Kết quả là gì? – Và liệu tôi có thành công hay không? Chỉ khi nào bạn suy nghĩ sâu sắc và tìm được câu trả lời thỏa đáng cho những câu hỏi này thì bạn mới nên tiếp tục.” 

Nhà gỗ Việt Nam lọt 'top' kiến trúc đẹp nhất thế giới

Tâm điểm của công trình The Salvaged Ring là vòng tròn trên mái nhà và khoảng sân đầy nắng, mang con người đến gần với thiên nhiên hơn.

Trong số hơn 20 tác phẩm dự thi được coi là sáng giá nhất của mùa giải World Architecture Festival (Liên hoan kiến trúc thế giới) năm nay, công trình Quán cafe The Salvaged Ring tại Nha Trang do Công ty a21studio thiết kế được hãng tin Business Insider đánh là đối thủ nặng kí cho giải thưởng danh giá.

Chủ sở hữu của The Salvaged Ring vốn là thợ mộc. Với mong muốn sử dụng kho gỗ thừa một cách ý nghĩa, ông đã tìm đến a21studio để xây dựng một quán cafe thật lạ mắt nằm ở gần đường cao tốc, ngoại ô Nha Trang. Từ bất lợi là sử dụng gỗ tái chế - lựa chọn eo hẹp về kích thước và chất liệu, các nhà thiết kế của a21studio đã tạo nên sự khác biệt độc đáo. Tâm điểm của công trình là vòng tròn trên mái nhà và khoảng sân đầy nắng, mang con người đến gần với thiên nhiên hơn.

Ấn tượng đầu tiên về ngôi nhà là mái lá dừa nước cong kéo dài, mềm mại, gợi nhớ tới những mái nhà tranh đơn sơn mềm mại rất đậm chất Việt Nam

viên đá cuội được xếp thành bờ tường rào thấp, tạo ra sự ngăn cách ước lệ với bên ngoài

Một vài gốc hoa giấy điểm xuyến sắc hồng tươi phía trước quán cafe nhỏ

Công trình đơn sơ, mộc mạc nhưng cũng không kém phần lung linh về đêm

Ánh sáng tự nhiên hắt qua khe hở trên mái tạo thành một đường vòng độc đáo trên mái nhà. Ở dưới là khoảng sân đầy nắng, mang con người đến gần với thiên nhiên hơn.

Khe sáng này được bọc nylon để ánh sáng có thể truyền qua, đồng thời, giúp ngăn nước mưa nếu có.

cửa trước nhằm chắn bụi, ngăn cách bên trong nhà với bên ngoài gợi nét đẹp giản dị, gần gũi

lên xuống với cầu thang gỗ cách điệu nhẹ nhàng

nhà được lợp bằng lá dừa nước tạo cảm giác gần gũi, chiếc bóng đèn mang phong cách cổ điển ấn tượng

Phối cảnh 3D công trình

World Architecture Festival (Liên hoan kiến trúc thế giới) là một trong những chương trình vinh danh kiến trúc danh giá và lớn nhất thường niên. Các giải thưởng của World Architecture Festival được trao cho những kiến trúc xuất sắc từ hơn 40 quốc gia trên thế giới.

Liên hoan năm nay sẽ diễn ra từ 1-3/10 tại Marina Bay Sands, Singapore. Hiện tại có gần 300 dự án đã chính thức có tên trong danh sách dự thi năm 2014 và các kiến trúc sư sẽ chịu trách nhiệm với mỗi tác phẩm tham gia dự thi của họ cho đến khi lễ trao giải vào tháng 10 diễn ra.

Các hạng mục giải thưởng năm nay sẽ được trao cho các thiết kế: trung tâm hành chính và công cộng, nhà ở, khu mua sắm, công trình văn hóa... xuất sắc nhất.

Phòng ngừa tai biến mạch máu não: Càng sớm càng tốt

Sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá, ăn quá nhiều chất béo, thức ăn nhanh, ít vận động, căng thẳng stress… là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tỷ lệ cao huyết áp, mỡ máu cao có nguy cơ gây nên tai biến mạch máu não ở người trẻ hiện nay.

Nguyên nhân do đâu?

Ăn quá nhiều chất béo, nhất là chất béo có trong thực phẩm chế biến sẵn như mỳ ăn liền, bánh kẹo, khoai tây chiên, gà rán…rất có hại cho sức khỏe vì chứa nhiều trans fat. Chất béo này khi đi vào cơ thể sẽ gây đông đặc máu và tạo ra những mảng tiểu cầu dạng mỡ bám vào thành mạch, tạo thành các mảng xơ vữa, cản trở lưu thông mạch máu. Ngoài ra, nó còn gây ức chế enzyme chuyển hóa, gây hình thành huyết khối, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Hút thuốc làm tăng nhanh quá trình xơ vữa động mạch do làm tổn thương sự toàn vẹn mềm dẻo của lòng mạch; giảm HDL-cholesterol (cholesterol có lợi) và tăng nồng độ LDL-cholesterol (cholesterol có hại) và tăng triglycerid (mỡ máu). Thêm vào đó, hút thuốc cũng làm tăng khả năng đông máu dễ hình thành cục máu đông trên cơ sở mảng xơ vữa. Cuối cùng, có thể gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ não.

Sử dụng nhiều rượu bia, ít vận động là một tác nhân làm tăng huyết áp, tăng mỡ máu, tăng yếu tố nguy cơ đột quỵ.

Theo cảnh báo của các nhà khoa học, căng thẳng stress có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Phòng ngừa vẫn hơn!

Thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh: chế độ ăn hạn chế chất béo, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, tăng hoạt động thể lực, tạo cuộc sống tinh thần vui tươi nhằm làm giảm các yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì và tăng huyết áp. Thường xuyên theo dõi sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh.

Cần tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ, không nên tắm ngay sau khi lao động nặng hoặc đi ngoài trời nắng nóng về. Thức dậy lúc sáng sớm, không nên bật dậy ra khỏi giường ngay.

Khi có những dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, tê bì các chi, khó khăn trong nói hoặc hiểu người khác; liệt nửa người, liệt tay chân… phải ngay lập tức tiến hành cấp cứu kịp thời để tránh biến chứng đáng tiếc.

Ngoài ra, những người làm việc căng thẳng, những người có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp có thể dùng các sản phẩm thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn não, tăng lưu thông mạch máu não và ngoại biên như Ginkgo biloba; Nattokinase phòng và phá được cục máu đông, giảm độ nhớt, độ dính của máu, giảm thiểu các yếu tố gây ra huyết khối nên có tác dụng phòng ngừa, hỗ trợ  điều trị cũng như  ngăn ngừa tái phát TBMMN; Rutin làm bền thành mạch, tăng tính thấm mao mạch, giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu.

DS. Hoàng Hương

CÙNG SUY NGẪM

9 BÀI HỌC LÀM NGƯỜI
*********************************************
1. Trên đường đời, con sẽ gặp những người đối xử tệ với mình. Không ai có bổn phận phải đối xử tốt với con, trừ bố mẹ. Đối với những người đối xử tử tế với con, hãy trân trọng và biết ơn, nhưng cũng hãy đề phòng họ. Họ có thể đối tốt với con vì mục đích nào đó. Hãy tìm hiểu động cơ thực sự. Đừng vội kết luận một người là tốt chỉ đơn giản vì họ ưu ái con.

2. Không ai là không thể thay thế. Không có thứ gì trên thế giới này con phải bám chặt lấy hay cố sở hữu bằng mọi giá. Nếu con hiểu điều này, thì về sau, dù mất bất cứ điều gì trong đời, con vẫn có thể đứng vững.

3. Cuộc đời rất ngắn ngủi. Đừng phí thời gian và năng lượng vào những người, việc, thứ không cần thiết. Nếu con làm vậy, sau này con sẽ nhận ra rằng con đã lãng phí tất cả những ngày tháng qua.

4. Không có gì trên thế giới là mãi mãi, kể cả tình yêu. Tình cảm có thể thay đổi theo thời gian. Nếu một ngày nào đó con mất đi người con từng yêu tha thiết, hãy nhẫn nại. Đừng cố níu kéo những gì đã mất hay phóng đại cảm xúc của mình. Thời gian sẽ làm dịu nỗi đau. Thời gian sẽ hàn gắn tất cả.

5. Không phải tất cả những người thành công đều học hành đến nơi đến chốn, nhưng điều này không có nghĩa là con có thể bỏ bê việc học của mình. Kiến thức con có được là tài sản lớn nhất của con.

6. Bố không mong đợi con sẽ chăm lo cho bố khi bố về già. Cũng vậy, bố không có trách nhiệm phải bao bọc con khi con đã trưởng thành. Con có thể đi xe bus hay lái xe Benz đắt tiền. Tương tự, con có thể ăn mì gói hay bào ngư. Lựa chọn đó thực sự do con.

7. Con có thể đối xử tốt với người ta nhưng đừng hy vọng họ đáp lại con như vậy. Nếu con không thể nhìn thấu điều này, về sau con sẽ chỉ có thêm nhiều đau khổ, thất vọng.

8. Rất nhiều người mua vé số suốt nhiều năm nhưng cuối cùng họ vẫn trắng tay, nghèo đói. Để thành công hay giàu có, con đều phải nỗ lực hết mình. Có một điều đơn giản cần nhớ là: Trên thế giới này không có gì miễn phí.

9. Chúng ta ở bên nhau như một gia đình chỉ trong cuộc đời này thôi, dù con thích hay không. Vì thế, hãy trân trọng và nâng niu khi chúng ta bên nhau, chia sẻ, gắn bó. Dù muốn hay không, chúng ta sẽ không thể gặp nhau ở kiếp sau…

      Nếu bạn thấy hay thì chia sẻ cho mọi người cùng biết !